Wer unter Angst vor sozialen Kontakten oder extremer Schüchternheit leidet, dem oder der kann der vertrauensvolle Austausch mit anderen Betroffenen Mut machen und helfen, sich selbst und die eigenen Herausforderungen besser anzunehmen.
Wir wollen uns zweimal im Monat am frühen Abend in vertrauensvoller Atmosphäre über Alltagserfahrungen austauschen – negative wie positive –, unsere Probleme offen benennen und gemeinsam daran
arbeiten, kleine Schritte der Veränderung zu gehen. Aber alles freiwillig – das ist uns wichtig!

Und wenn du erstmal nur schnuppern magst, ist auch das völlig in Ordnung.

Melde dich gern (bis 55 Jahre) unter
Sozialphobiecharlottenburg@remove-this.web.de

Wir freuen uns auf dich!

Depression comes in many forms. We’re here because we understand how you feel and find that learning about our own experience, and the experiences of others, helps us cope with what we face ourselves. You will have space to speak as little and as much as you are comfortable and need.

We use English as our main language. In addition, we do our absolute best to accommodate people who experience discrimination, including intersectional discrimination. QTBIPoC, BIPoC, queer, disabled, and neurodivergent people are expressly welcome.

We meet at SEKIS in Charlottenburg. You will find us on the 5^th floor, accessible without steps by elevator. The address is Bismarckstr. 101, 10625 Berlin.

Email us at queere.berlinerin@remove-this.gmail.com and we’ll get back to you as soon as possible.

Hier treffen sich Frauen, die im Laufe ihres Lebens traumatische Erfahrungen machen mussten und auf ihrem Weg Diagnosen wie PTBS, k-PTBS, Dissoziative Störungen o. ä. bekommen haben und auch in Kliniken,
psychiatrischen Einrichtung oder in ambulanten Therapien zur Behandlung waren oder noch sind.
Wir wollen uns in der Gruppe austauschen, uns an dem teilhaben lassen, was uns geholfen hat (oder auch nicht) und uns gegenseitig auf unserem weiteren Heilungsweg unterstützen.
Die Selbsthilfe-Gruppe findet ohne therapeutische Begleitung statt und lebt von der Eigenverantwortung aller anwesenden Frauen.

Seien Sie herzlich willkommen.
Kontakt: selbsthilfe-ptbs@gmx.de

Mein Leben frei von Zuckersucht gestalten – nicht erst im Alter

Ich esse viel mehr Kuchen und Schokolade als mir guttut. Greife auch beim Nachtisch kräftig zu, ohne meine Grenze zu kennen. Kaufe jede Menge Süßes für andere, um dann selbst alles aufzu(fr)essen. Dabei macht Zucker mir nur Probleme. Verstärkt meine Arthrose. Macht mich träge und deprimiert, lässt mich zunehmen. Und sorgt dafür, dass ich mich in meinem Körper einfach nicht wohlfühle. Ihr erlebt Ähnliches? Dann lasst uns gemeinsam hilfreiche Strategien finden und umsetzen.

Lasst uns zusammen dem Zucker Adieu sagen!
Euer Kontakt zur Gruppe: zucker-ade@remove-this.gmx.net

Lust auf gute Literatur? Auf anregenden Austausch in angenehmer Atmosphäre, kompetent begleitet? Willkommen im Klub!
Woche für Woche nehmen wir uns eine besondere Erzählung vor, vertiefen uns gemeinsam und kommen ins Gespräch. Wir wollen genau hinschauen, zwischen den Zeilen lesen und uns berühren lassen.
Jede*r ist willkommen – kann mittun oder einfach zuhören. Es ist keinerlei Vorwissen nötig und die Teilnahme ist kostenfrei.

Um Anmeldung wird gebeten. Termine und weitere Infos unter:
maass@remove-this.sekis-berlin.de

Nach begangenem Suizid zwar stabilisiert, aber noch nicht im Klaren, dass und wie er dein Leben verändert hat?

• Entwickle ich Wünsche und neue Kraft?
• Kann ich die Veränderung annehmen und dazu stehen?
• Wie gehe ich damit um? Wie geht das Jetzt?
• Sind die Gründe für den Suizid aufgearbeitet?
• Fühl ich mich schuldig, v.a. in Bezug auf Angehörige, Partner*innen, Familie und Freund*innen?
• Wie geht es mir damit?

Wir sprechen unter der Moderationsleitung einer Beratungsfachkraft.
Gruppenzugang nach erfolgtem Erst- und Einzelgespräch! (Terminvereinbarung)
Anonymität ist zugesichert!

• Alles, was gesprochen wird, bleibt in der Gruppe.
• Jedes Gruppenmitglied ist für sich selbst verantwortlich.
• Andere Meinungen und Haltungen werden respektiert und nicht kritisiert.

Erstkontakt: Selbsthilfekontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf
Tel. 030  890 285 38

Ort: SEKIS | Bismarckstr. 101  10625 Berlin