Zwang, Angst und Selbstunsicherheit
Übungsgruppe
Wir unterstützen uns gegenseitig, die bei einem Klinikaufenthalt oder einer ambulanten Therapie erlernten Techniken und Methoden wie Rollenspiele, Konfrontationstraining und Achtsamkeitsübungen in realen Situationen anzuwenden.
Wir wollen die Probleme direkt und konkret angehen sowie mithilfe praktischer Übungen ins Handeln kommen. Durch Expositionen, das Verbessern von Körper-, Gefühls- und Bedürfniswahrnehmung sowie angemessenere und befriedigendere Interaktionen erhöhen wir unsere Selbstwirksamkeitserwartung, Selbstsicherheit und soziale Kompetenz.
Teilnehmer*innen sollten mindestens 35 Jahre alt sein und über Therapieerfahrung verfügen.
Bei Interesse sendet gerne eine E-Mail an:
Osteoporosegruppe
Charlottenburg
Eine Osteoporose-Diagnose verändert das Leben und wirft viele Fragen auf.
In der Gruppe wollen wir über Behandlungsmöglichkeiten, Ernährung, aber auch über die körperlichen und mentalen Folgen der Krankheit sprechen. Durch den Austausch wollen wir uns gegenseitig stützen und stärken und unsere Lebensqualität verbessern.
Bei Interesse können wir Expert:innen einladen oder gemeinsam Veranstaltungen besuchen.
Alle Personen, die an Osteoporose erkrankt sind und Interesse am Austausch haben sind willkommen.
Kontakt: selbsthilfe@sekis-berlin.de
In die Segel pusten
Gemeinsam ins Handeln kommen
In unseren strukturierten und regelmäßigen Treffen arbeiten wir an unseren Themen und hören einander zu.
Nach gemütlichem Ankommen und Redestabrunde widmen wir uns der frei gestalteten Prozessarbeitszeit, in der jede*r mit einem Gegenüber aktuelle Konflikte oder sonstige Themen bearbeiten kann. Eine mögliche Form ist die Unterstützung durch Bodenanker aus der Gewaltfreien Kommunikation.
Wir sind eine basisdemokratische Gruppe mit rotierender Moderation.
Teilnehmer*innen sollten mindestens 30 Jahre alt sein und ein GfK-Seminar besucht oder anderweitige Gruppenerfahrung haben.
Bei Interesse schreib gerne an:
Angehörige Betroffener von Essstörungen
eine AnaDismissed Gruppe
Du stehst durch die Essstörung einer dir nahen erwachsenen Person selbst sehr unter Druck? Du fühlst Dich mit der Situation und deinen Gedanken alleine? Du fragst dich, wie andere Angehörige mit so einer Situation umgehen?
Eine Essstörung stellt nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für das Umfeld eine große Belastung dar. Sorge, Angst, Schuld, Hilflosigkeit, Unsicherheit, Wut und Unverständnis gegenüber der Essstörung und dem Verhalten der Betroffenen entsteht.
Doch geteiltes Leid ist halbes Leid. Indem du gut für Dich sorgst, hilfst Du auch den Betroffenen. Melde Dich gern, wenn Du unsere Selbsthilfegruppe kennenlernen möchtest.
Flammenträger
gemeinsam durch die Dunkle Nacht der Seele
Wir stützen und ermutigen uns in schwierigen Lebensphasen, die geprägt sind von psychischen und physischen Beeinträchtigungen oder Schicksalsschlägen wie Trauer, Trennung und Einsamkeit.
Durch die Gespräche in der Gruppe und deren Zusammenhalt entsteht Zuversicht, Hoffnung und Lebensfreude! Gemeinsam suchen wir behutsam Lösungswege oder sind einfach da und hören zu.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten mindestens 35 Jahre alt sein und bereits Therapie-Erfahrung haben.
Kontakt: flammentraeger2024@gmail.com
Die Arbonauten
Outdoor-Selbsthilfegruppe zum Thema Borderline
Dem Lehrpfad der Natur folgen und zur Ruhe kommen
Gemeinsam wollen wir der Stadt und ihren Strukturen entfliehen, um im wunderschönen Chaos der Natur achtsam neue Wege zu beschreiten. Verbergen sich doch dort unerschöpflich viele neue Perspektiven!
Auf unseren Waldwanderungen wollen gemeinsam Elemente des DBT-Konzepts praktizieren. Wir werden unterschiedliche Ziele im ABC-Bereich ansteuern und dabei bereits die Fahrtzeit zur gemeinschaftlichen Themenarbeit nutzen.
Mehr Infos und Kontakt unter:
Betroffene sexueller Gewalt (FLINTA)
Suchst du Austausch mit anderen Betroffenen?
Wir sind eine Selbsthilfegruppe von Betroffenen, die selbst sexuelle Gewalt im Erwachsenenalter erlebt haben.
Bei unseren Treffen tauschen wir uns über Gedanken und Gefühle darüber aus sowie über die Belastungen, die durch die erlebte Erfahrung im Alltag entstehen. Wir versuchen Lösungsstrategien auszutauschen und die Resilienz zu stärken.
Bei Interesse an einer Teilnahme melde dich bitte unter der folgenden E-Mailadresse bei Yvonne:
Über das Loslassen
Leben mit unerfülltem Kinderwunsch
Als Frau kinderlos zu bleiben in einem Umfeld, in dem alle Kinder haben, kann dazu führen, dass du
dich ausgeschlossen, hilflos und fehl am Platz fühlst. Du stehst nach einem meist langen und aufreibenden Prozess am Ende doch mit leeren Händen da.
Wie können wir unser Leben neu ordnen, umstrukturieren und ausfüllen, obwohl wir selbst kein Leben in die Welt setzen konnten und uns das doch so sehr gewünscht haben?
Diese Neuorientierung braucht Zeit und Durchhaltevermögen. Und Vertrauen. Und Mut. Zusammen begleiten wir einander in der Gruppe auf diesem Weg.
Melde dich gerne unter:
Freitag 17 Uhr
Gesprächsrunde für Menschen mit Alkoholproblemen
Wir sind selbst organisiert und treffen uns 1x pro Woche, um uns auszutauschen.
Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr
In den Räumen von der SEKIS – Selbsthilfekontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf Bismarckstraße 101, 10625 Berlin (Eingang Ecke Weimarer Straße)
Kontakt mobil: Natascha und Klaus 0151/221 60 406
Fühlt Euch willkommen
Create Your Life Community
In life, we all have the same choice: let life happen TO us - or - FOR us!
We are English-speakers harnessing the power of self-awareness, personal freedom, and conscious creation.
We are passionate about letting life happen FOR us!
We don’t FIX anything about us because we know we are WHOLE.
TOGETHER, we empower and support ourselves in creatively
• Overcoming anxiety and depression
• Having better, successful, and more fulfilling relationships
• Enjoying life regardless of its ups and downs (emotional fitness)
• Creating our personal strategies, branding, and careers
• Having the experiences we want to have and the memories we never want to forget!
We meet every first Friday of the month 6pm-8pm in room 6 at Bismarckstr. 101.
Contact Taylor (community creator + facilitator) with any questions:
+4917638607591 / taylor@taylortalks.love
Kaminzimmergruppe
Wir treffen uns jeden Dienstag zwischen 17 h und 19 h zum gegenseitigen Austausch über den problematischen Umgang mit Alkohol und anderen Drogen. Wir sind eine offene Gruppe von Betroffenen, die gemerkt haben, dass das Gespräch der wichtigste Teil unserer Abstinenz geworden ist.
Wir sind weder eine Therapiegruppe noch ein angeleiteter Gesprächskreis, sondern wir versuchen uns gegenseitig zuzuhören und gemeinsam den Schwierigkeiten des Alltags zu widerstehen.
Wem auch der Alkohol oder die Drogen im Weg stehen und wer denkt, es alleine nicht zu schaffen, ist bei uns herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Dich!
Treffen jeden Dienstag, 17:00 bis 19:00 Uhr
im DRK Nachbarschaftshaus, Herbartstraße 25 in 14057 Berlin
Kontakt mobil: Natascha und Klaus 0151/221 60 406
Die Selbsthelfer
Mit der Gruppe im Rücken die eigene Lage proaktiv verbessern
In unserer Selbsthilfe-Gruppe wollen wir uns konstruktiv mit dem Thema Depression auseinandersetzen. Wollen uns fragen: was kann ich tatsächlich tun, damit es mir besser geht?
Auf der Suche nach guten Strategien, inspirieren wir uns gegenseitig und probieren einfach Dinge aus. Schauen bei unseren wöchentlichen Treffen (zumeist online) dann gemeinsam: welche Vorhaben haben wir umsetzen können? Was war noch schwierig? Was könnte der nächste Schritt sein?
Interesse miteinander ins Gespräch, vor allem aber ins Tun zu kommen? Dann sei uns herzlich willkommen!
Schicke mir (Peter) eine SMS mit dem Stichwort "aktive Selbsthilfe" an die 0176 5798 6896, ich melde mich dann bei dir.
kurzgeschichtenklub
Lust auf gute Literatur? Auf anregenden Austausch in angenehmer Atmosphäre, kompetent begleitet? Willkommen im Klub!
Woche für Woche nehmen wir uns eine besondere Erzählung vor, vertiefen uns gemeinsam und kommen ins Gespräch. Wir wollen genau hinschauen, zwischen den Zeilen lesen und uns berühren lassen.
Jede*r ist willkommen – kann mittun oder einfach zuhören. Es ist keinerlei Vorwissen nötig und die Teilnahme ist kostenfrei.
Um Anmeldung wird gebeten. Termine und weitere Infos unter:
maass@sekis-berlin.de
