Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle

Wir informieren über Selbsthilfe in Berlin.

Selbsthilfe – was ist das?

Das Wesen der Selbsthilfe ist die wechselseitige Hilfe auf der Basis gleicher Betroffenheit. Selbsthilfe bedeutet, die eigenen Probleme und deren Lösung selbst in die Hand zu nehmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aktiv zu werden.

Was sind Selbsthilfegruppen?

Das Wesen der Selbsthilfe ist die wechselseitige Hilfe auf der Basis gleicher Betroffenheit. Selbsthilfe bedeutet, die eigenen Probleme und deren Lösung selbst in die Hand zu nehmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aktiv zu werden.

Welche Themen gibt es?

Letztlich gibt es kein Thema, das es nicht geben kann.
Viele Gruppen treffen sich zu Themen aus den Bereichen
chronische Erkrankungen, psychische Belastungen oder Süchte.
Aber auch soziales Engagement oder gesellschaftliche Anliegen
können in Selbsthilfegruppen bearbeitet werden.

Wieviele Gruppen gibt es?

In Deutschland haben sich mehr als 3,5 Millionen Menschen in ca. 100.000 Selbsthilfegruppen zu ganz unterschiedlichen Themen zusammengeschlossen. In Berlin gibt es zurzeit ca. 40 Junge Gruppen. Wenn es dein Thema noch nicht gibt, helfen wir dir bei der Gründung.

Wie läuft das so ab?

Jede Gruppe findet eigene Formen der Zusammenarbeit und Moderation. Ob Gesprächskreis, Stammtisch, Improtheater, Trommeln, ... Alles ist möglich. Ein Treffen beginnt und endet meist mit einem "Blitzlicht", in dem jede*r kurz sein/ihr Befinden und evtl. Themen mitteilt. Welche Themen besprochen werden und wie entscheidet die Gruppe gemeinsam.

Kann ich einfach so hingehen?

Manche Gruppen führen ein kurzes Vorgespräch oder wünschen sich eine Anmeldung. Daher lohnt es sich, dass Du Dich vor dem 1. Besuch über den Zugang informierst. Beim Come Together kannst du jederzeit vorbeikommen und gehen wann du magst.

Hilft das was?

In Selbsthilfegruppen erfahren Menschen Verständnis ohne viel erklären zu müssen. Dadurch werden sie mit ihren Belastungen oft besser fertig. Das Gespräch darüber und die Vielzahl an Informationenen helfen dabei selbstständiger und selbstbewusster mit Erkrankungen und Problemen umzugehen.

Ganz ohne Fachleute? Klappt sowas?

In einer Gruppe kommen vielfältige Erfahrungen und damit verbunden unterschiedliches Fachwissen zusammen. Eine klare Struktur und einfache Regeln für das Gespräch miteinander helfen, Verantwortung für die gemeinsame Zeit zu übernehmen. So findet jede Gruppe ihren eigenen Stil. „Fachleute“ von außen bleiben gern gesehene Gäste zu einzelnen Terminen.

Kostet das was?

Der Besuch einer Selbsthilfegruppe ist in der Regel kostenfrei. Für die Nutzung der Räumlichkeiten können allerdings geringe Kosten zwischen 0,50€ - 1,50€ pro Treffen.

Fotos: SEKIS/Jörg Farys 09/23

Junge Selbsthilfe Berlin


Kontakt
Bismarckstr. 101 I 10625 Berlin
Eingang Weimarer Straße
Tel.: 030 - 890 285 49
Mail: junge-selbsthilfe@sekis-berlin.de
Instagram: instagram.com/jungeselbsthilfeberlin

Sprechzeiten
Mo  10 - 14 Uhr | Di  12 - 16 Uhr 
Do  14 - 18 Uhr und nach Vereinbarung

Anfahrt
U2 Deutsche Oper I U7 Bismarckstraße
Bus 101 Bismarckstraße/Leibnizstraße
Barrierefreier Zugang

Ein Projekt von SEKIS Berlin
gefördert von der AOK Nordost. 

Ansprechperson
Projektleitung
Anne Saskia Schubert