Achtsamkeit & Depression - durch Selbstfürsorge inneren Stress bewältigen
Achtsamkeit im Alltag ist der Schlüssel, um gut für sich zu sorgen und psychischen Krisen und Depressionen vorzubeugen. Von den Erfahrungen der anderen kann man lernen und profitieren. Wir wollen uns daher gemeinsam über Methoden zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge austauschen und uns so gegenseitig stärken. Unser Ziel ist ein bewusster Umgang mit den eigenen Gefühlen.

"Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick"
(Thich Nhat Hanh , Heute achtsam leben)