SEKIS (Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle) informiert über Selbsthilfe in Berlin, unterstützt Gruppen bei der Gründung oder der Vertretung ihrer Interessen.
Autonomie und Selbstbestimmung auch im Fall von Krankheit oder bei Pflegebedürftigkeit sind unser Ziel.
Dafür fördern wir Initiativen, Engagement und wohnortnahe Hilfenetze. Das Spektrum der Selbsthilfe ist groß. Wir versuchen, Ihnen davon einen Einblick zu vermitteln.
Bismarckstr. 101 | 10625 Berlin | Tel  030 892 66 02  | sekis@remove-this.sekis-berlin.de | Sprechzeiten:  Mo  10 - 14 Uhr | Di  12 - 16 Uhr  | Do  14 - 18 Uhr (außer an gesetzlichen Feiertagen)

Aktuelles

Selbsthilfe & Corona

#WirSindFürEuchDa

Liebe Selbsthilfe-Aktive und -Interessierte,

die aktuellen Verschärfung der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus bis zunächst 16.05.2021 werfen neue Fragen und Sorgen auf.

Die aktuelle Infektionsschutzverordnung (gültig ab 01.05.2021) und weitere Informationen finden Sie auf dieser Internetseite: https://www.berlin.de/corona/massnahmen/verordnung/

Bitte kommen Sie nicht einfach zu einem Gruppentreffen oder zur Selbsthilfe Kontaktstelle, sondern nehmen Sie vorher per Telefon oder Mail Kontakt auf. Die Gruppensprecher*innen und Mitarbeiter*innen der Kontaktstellen geben Ihnen gern Informationen zum aktuellen Stand und den Bedingungen für Gruppentreffen weiter!

Mit Stand vom 27.04.2021 sind diese Punkte für Selbsthilfegruppen ab Inkrafttreten der neuen Verordnung zu beachten:

  • Bitte besprechen Sie vor dem nächsten Treffen mit Ihrer bezirklichen Selbsthilfe Kontaktstelle die aktuellen Rahmenbedingungen für Ihre Gruppe!
  • Die bisher geltenden Hygiene- und Schutzmaßnahmen sind weiterhin einzuhalten! In geschlossenen Räumen sind medizinische (OP- oder FFP2-) Masken zu tragen und es ist regelmäßig zu Lüften. Die Anwesenheitsdokumentation ist weiterhin zu gewährleisten.
  • Bei Treffen mit über 5 Personen MUSS für jede Person ein max. 24h alter negativer Schnelltest oder PCR-Test vorgelegt oder unter Aufsicht vor Ort ein Selbsttest durchgeführt werden. Das Ergebnis ist in der Anwesenheitsdokumentation festzuhalten. Im Falle eines positiven Tests muss sich die betreffende Person sofort in häusliche Quarantäne begeben und telefonisch einen Termin für einen PCR-Test vereinbaren.
  • Im neuen § 6c ist die Ausweitung der Ausnahmeregelung im Bereich der Testpflicht geregelt:
    Von der Testpflicht befreit sind Personen, die vollständig geimpft sind – deren zweite Impfung gegen Covid-19 also mindestens 14 Tage zurückliegt –, Personen, die von einer Covid-19-Erkrankung genesen sind und die eine Impfung gegen Covid-19 erhalten haben, sowie Personen, die in den letzten sechs Monaten an Covid-19 erkrankt waren und genesen sind.
  • Öffentliche Teststellen für Bürger*innen, in denen kostenlose Tests durchgeführt werden, finden Sie auf dieser Internetseite: https://test-to-go.berlin/

Bitte prüfen Sie intensiv, ob die Treffen zwingend notwendig sind oder ob auf Alternativen, z.B. Online- oder Telefonkonferenzen oder Zweiertreffen unter Einhaltung der Hygieneregelungen, ausgewichen werden kann. Denn bei den aktuellen Infektionszahlen ist das Risiko einer Ansteckung weiterhin sehr hoch!

Die Berliner Selbsthilfe Kontaktstellen sind für Sie zu erreichen! Sollten Sie dringend persönlichen Beratungsbedarf haben, vereinbaren Sie bitte unbedingt vorab einen Termin. Alle Kontaktdaten finden Sie hier: https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/kontaktstellen

Aktuelle Informationen und Beratungs- sowie Hilfsangebote finden Sie auch hier auf unserer Internetseite www.sekis-berlin.de, z.B. unter Online- und Telefon-Angebote der Selbsthilfe.

Wir wünschen Ihnen allen weiterhin viel Kraft und Gesundheit!

Ihre Berliner Selbsthilfe Kontaktstellen

1. Berliner Online-Gruppe für Betroffene von Covid-19-Langzeitfolgen (Post-/ Long-Covid)

#CoronaSelbsthilfe #LongCovid #PostCovid

Menschen, die an COVID-19 erkranken, haben ganz unterschiedliche Krankheitsverläufe. Das betrifft sowohl die Symptombreite als auch die Dauer der Krankheit.

Auch nach überstandener Covid-19-Erkrankung

  • fühlst Du Dich oft erschöpft,
  • bekommst zuweilen schwer Luft,
  • hast nicht dieselbe körperliche Fitness wie zuvor,
  • fühlst Dich unverstanden von Deiner Umgebung oder
  • suchst nach Wegen mit diesem neuen Leben umzugehen?

Möchtest Du Dich mit anderen Betroffenen von Post-Covid/Long-Covid über persönliche Erfahrungenaustauschen, Bewältigungsstrategien besprechen, nützliche Hinweise für den Alltag überlegen und auch mal lachen? Dann melde Dich gern bei uns!

1. Online-Treffen am Freitag, den 21. Mai 2021 von 17:15 bis 18:15 Uhr

Die Treffen finden zunächst virtuell statt (technische Unterstützung durch SEKIS Berlin ist gewährleistet). Alles weitere besprechen wir dort gemeinsam.

Anmeldung bitte bis 19.05.2021 über Telefon 030 892 66 02 oder per Mail an sekis@remove-this.sekis-berlin.de

Die Anmeldedaten für das Online-Treffen werden kurz vor der Veranstaltung verschickt. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.

 

Corona hat viele Gesichter, zum Beispiel

  • Covid-19-Erkrankte und ihre Angehörigen
  • Selbstständige, die um ihre Existenz bangen
  • Angehörige von Corona-Leugner*innen
  • Angehörige von an oder mit Covid-19 Verstorbenen

Bist Du betroffen und möchtest Dich gern mit anderen in einer ähnlichen Situation dazu austauschen? Dann schau in der SEKIS-Datenbank (graue Suchzeile mit Lupe weiter oben) nach Online-/Gruppen und lass Dich unverbindlich beraten bei den Berliner Selbsthilfe Kontaktstellen. Hier findest Du die Kontaktdaten und Erreichbarkeiten: www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/kontaktstellen

Kostenlos virtuelle Räume für Selbsthilfegruppen #WirBleibenZuHause

SEKIS Berlin und die bezirklichen Selbsthilfe Kontaktstellen bieten allen Selbsthilfegruppen, die ein Interesse an Online-Treffen haben, kostenlos einen virtuellen Gruppenraum an. Auch wenn Selbsthilfegruppen sich unter bestimmten Bedingungen treffen können, ist die Möglichkeit, sich virtuell, also über eine Videokonferenz, auszutauschen vielleicht für Selbsthilfegruppen auch zukünftig eine gute – zusätzliche – Möglichkeit des Austausches. Und: Es ist ganz einfach! Wenn Sie Gruppensprecher*in oder Moderator*in einer Selbsthilfegruppe sind, können Sie sich an Ihre bezirkliche Selbsthilfe Kontaktstelle wenden und dort alle Infos und auch eine Anleitung erhalten. Die Liste der Selbsthilfe Kontaktstellen finden Sie hier: https://www.sekis.de/selbsthilfe/kontaktstellen/

Sollten Sie sich noch unsicher sein, lassen Sie sich von den Kolleg*innen dort gerne beraten. Und auch eine Weiterbildung dazu gibt es, die wir auf Nachfrage nochmals anbieten können: https://www.sekis-berlin.de/aktuelles/fortbildung

Wir planen unsere Fortbildungen – plant gerne mit!

Liebe Selbsthilfe-Aktive,
auch wenn es bis zum Jahr 2022 noch etwas dauert, so überlegen wir schon jetzt, welche Fortbildungen wir für Euch mit ins Programm nehmen. Sicherlich bleiben altbewährte Klassiker wie Moderationstechniken in Selbsthilfegruppen, die Supervision oder auch der Umgang mit Konflikten unter Gruppenmitgliedern erhalten.
Doch vielleicht gibt es ein Thema, was Dich schon seit Längerem interessiert und wo Du Dir einen Workshop zu wünscht? Was gibt es für Anliegen oder Herausforderungen in Deiner Selbsthilfegruppe, wo Du etwas Input gebrauchen könntest? Mit welchen Fortbildungen können wir Dich und die Gruppe unterstützen?

Wir sind für sämtliche Vorschläge offen und freuen uns, wenn Du uns diese bis zum Donnerstag, den 06.05.21 über folgende Mail-Adresse fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de zukommen lässt!

Viele liebe Grüße,
Dein Arbeitskreis Fortbildung

Aktuelle Veranstaltungen, Aktionen und Fortbildungen

Berliner Behindertenparlament - Abstimmung JETZT

Willkommen und Politik mitgestalten!

Aufgeschoben war nicht aufgehoben!

Am 05. Mai 2021 ist es soweit!

Christian Specht und eine halbe Million Menschen mit Behinderungen in Berlin wollen Gehör finden bei Politik und Öffentlichkeit. Daher findet 2021 das 1. Berliner Behindertenparlament (BBP) nicht im Abgeordnetenhaus, sondern digital statt.

1. Berliner Behindertenparlament in der Corona-Ausgabe
Digital am 5. Mai ab 15 Uhr im Livestream auf http://www.behindertenparlament.berlin

Bis zum 4. Mai können alle Menschen mit und ohne Behinderung abstimmen.

Es gibt 9 Anträge an das Behinderten·parlament. Zu Bildung, Arbeit, Inklusions-Taxis, Wohnen, Gesundheit und Pflege und zur politischen Teilhabe in Berlin. Alle können abstimmen und ihre Meinung zu den Anträgen sagen.

Mit·stimmen heißt Mit·gestalten!
Hier geht es zur Abstimmung.

Einladung Berliner Behinderten·parlament in leichter Sprache:

Machen Sie mit!
Machen Sie sich stark für Teilhabe!
Ihre Stimme zählt!
EINLADUNG hier öffnen

Das Parlament gibt den Politikern am 5. Mai von 15 bis 17 Uhr seine Forderungen.

Es übergibt auch die Ergebnisse der Abstimmung.

Sie können das Parlament auf Alex TV sehen.

Und hier im Internet unter www.behindertenparlament.berlin.

Virtuelles Selbsthilfe-Café am 11.05.2021 18:30 Uhr

Wünsch Dir was - DEIN Thema im Mai

Beim nächsten virtuellen Berliner Selbsthilfe-Café am 11.05.2021 sprechen wir über DEINE Themen!

  • Was beschäftigt Dich zurzeit (oder auch schon länger)?
  • Wozu wolltest Du Dich schon immer mal mit anderen austauschen?
  • Hast Du Fragen, die Du gern in diesem Rahmen besprechen möchtest?

Zu Beginn sammeln wir alle Themen und schauen, was die Anwesenden am meisten interessiert. 
Dann starten wir mit dem ersten Thema. Du darfst ganz kurz vorstellen, um was es Dir geht. Danach geht es los!

Lass Dich überraschen und bring gern Deine Themenwünsche mit!

Anfänger*innen wie auch Erfahrene der virtuellen Welt sind gleichermaßen willkommen! Für die Teilnahme am Selbsthilfe-Café benötigst Du ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera.

Die Teilnahme am virtuellen Selbsthilfe-Café ist kostenfrei. Eine Anmeldung per Mail unter sekis@remove-this.sekis-berlin.de oder telefonisch unter 030 892 66 02 ist jederzeit, auch noch am Tag der Veranstaltung möglich.

  • Ort: online
  • Datum: Dienstag, 11. Mai 2021, 18:30 – 20:00 Uhr
  • Moderation: Johanna Schittkowski, SEKIS Berlin
  • Kosten: kostenfrei

Alle Informationen erhälst Du auch, wenn Du auf das Bild klickst.

Wir freuen uns auf Dich und den gemeinsamen Austausch!

Offener Treff für Angst und Depression – GEMEINSAM STATT EINSAM. TRAU DICH. KOMM VORBEI.

Der erste Schritt ist oft der schwierigste. Doch wir möchten Dich ermutigen, es auszuprobieren. Der Offene Treff für Angst und Depressionen wird von Betroffenen aus schon langen bestehenden Gruppen begleitet. Somit finden Gespräche auf Augenhöhe statt. Du hast die Chance das Wirken einer Selbsthilfegruppe kennenzulernen und herauszufinden, ob solch eine Gruppe eine Unterstützungsmöglichkeit für Dich sein kann. Zusammen tauschen wir uns aus, hören zu und sind füreinander da. Jede_r ist willkommen. So wie Du bist.

Offener Treff für Angst und Depression per Video-Chat (Jitsi). Angeleitete Gruppe DURCH BETROFFENE!

  • 04.05.2021, 10-11.30 Uhr (Präsenz-Treffen)
  • 11.05.2021, 18-19.30 Uhr (Präsenz-Treffen)
  • 18.05.2021, 10-11.30 Uhr (Präsenz-Treffen)
  • 25.05.2021, 18-19.30 Uhr (Online-Treffen)

Vorherige Anmeldung bitte über:

E-Mail: offenertreff-kispankow@remove-this.web.de oder Telefon: 030 49 98 70 910

!! Aufgrund der aktuellen Lage finden im April und Mai ausschließlich Online-Seminare statt !!

Online-Seminar

Wechsel an der Spitze der Selbsthilfegruppe

Datum:              Samstag, 8. Mai 2021
Uhrzeit:
             10-13 Uhr
Referent*in:      Götz Liefert | Petra Glasmeyer
Kosten:              kostenfrei
Anmeldung:      online | Tel. 030 890 285 39 |
                           Mail: fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer

Online-Seminar

Supervision für Mitglieder von Selbsthilfegruppen

Datum:              Montag, 10. Mai 2021
Uhrzeit:
             18-21 Uhr
Referent*in:      Götz Liefert
Kosten:              kostenfrei
Anmeldung:      online | Tel. 030 890 285 39 |
                           Mail: fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer

Entfall: Fit für Kooperationen

Wie Selbsthilfe-Aktive und Gesundheitseinrichtungen gewinnbringend zusammenarbeiten können

Die für Samstag, 29. Mai 2021 (10-16 Uhr) geplante Fortbildungsveranstaltung wird verschoben. Ein Ersatztermin steht noch nicht fest. Bei Interesse bitte Anfragen:

E-Mail | Tel. 030 890 285 39

Alternativ bietet das Netzwerk Selbsthilfefreundlichkeit Online-Veranstaltungen zum Thema an: https://www.selbsthilfefreundlichkeit.de/aktuelles/neu-online-seminare-fit-fuer-kooperation/

Terminänderung: Online Seminar

Kraftquellen und innere Balance

Datum:              Donnerstag, 3. Juni 2021 | 18-21 Uhr
Uhrzeit:
             18-21 Uhr
Referent*in:      Nora Fieling | Götz Liefert
Kosten:              kostenfrei
Anmeldung:      online | Tel. 030 890 285 39 |
                           Mail: fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer

Online-Seminar

Die Kraft der Gewaltfreiheit - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Datum:              Freitag, 11. Juni 2021
Uhrzeit:
             15-19 Uhr
Referent*in:      Renate Giese
Kosten:              kostenfrei
Anmeldung:      online | Tel. 030 890 285 39 |
                           Mail: fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer

Online-Seminar

Nicht immer nur nett - Lebendige Kommunikation in Gruppen

Datum:              Samstag, 19. Juni 2021
Uhrzeit:
             10-13 Uhr
Referent*in:      Petra Glasmeyer | Sabine von Wegerer
Kosten:              kostenfrei
Anmeldung:      online | Tel. 030 890 285 39 |
                           Mail: fortbildung@remove-this.sekis-berlin.de
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer

Entfall: Selbsthilfe entdecken -

Gründung und Gestaltung muttersprachlicher Selbsthilfegruppen

Die Fortbildungsveranstaltungen des Arbeitskreises Migration in der Selbsthilfe am

Donnerstag, 29. April 2021 (englisch)
Donnerstag, 20. Mai 2021 (arabisch)
Donnerstag, 17. Juni 2021 (russisch)

werden aufgrund der aktuellen Lage rund um Corona in den Herbst verschoben.
 

Aktuelles zur Förderung

GKV-Pauschalförderung 2021: Anträge für Selbsthilfegruppen und -organisationen zum Download

Sie sind da! Die Anträge zur pauschalen Förderung von Selbshtilfegruppen und -organisationen durch die GKV Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe im Land Berlin gemäß §20h SGB V für das Förderjahr 2021. Für die Selbsthilfegruppen außerdem ein Merkblatt zum Antrag sowie ein Infoblatt zu den Änderungen ab dem 01.01.2021.

Bitte lesen Sie sich alle Unterlagen aufmerksam durch. Bei Fragen stehen Ihnen die Mitarbeiter*innen der bezirklichen Selbsthilfe-Kontaktstellen gern beratend zur Seite!

Alle Unterlagen zum Download finden Sie auf dieser Seite: https://www.sekis-berlin.de/kontaktstellen/foerderung/pauschalfoerderung-land

Neuer Leitfaden zur Selbsthilfeförderung ab 01.01.2021

Der Leitfaden zur Selbsthilfeförderung wurde hinsichtlich der Neuerungen durch das Digitale-Versorgungsgesetz (DVG) überarbeitet. Aufgenommen wurde insbesondere, dass auch digitale Formen der Selbsthilfe förderfähig sind. Die Neufassung tritt am 1.01.2021 in Kraft - sie ist online hier abzurufen: https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/selbsthilfe/selbsthilfe.jsp

Die Neuregelung sieht vor, dass  „solche digitalen Anwendungen (berücksichtigt werden), die den Anforderungen an den Datenschutz entsprechen und die Datensicherheit nach dem Stand der Technik gewährleisten.“ Sobald uns Details vorliegen, wie die Selbsthilfegruppen und -organisationen dies umsetzen können, werden wir Informationen über den Newsletter und auf dieser Seite geben.