Diese Selbsthilfegruppe richtet sich an erwachsene Kinder, die den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen haben.
Ein Kontaktabbruch ist oft ein schwerer Entschluss. Dabei denken wir vielleicht: „Ich bin damit allein.“

Oder wir spüren Angst und Scham, mit anderen darüber zu sprechen.

Unser Ziel ist es, trotz des Kontaktabbruchs tragfähige Beziehungen aufzubauen und ein erfülltes Leben zu führen.

Im gemeinsamen Prozess widmen wir uns unter anderem den Themen wie:

Trauer – darüber, dass Familie kein Ort von Sicherheit und Liebe war
Wachstum – indem wir lernen, unsere Erfahrungen besser einzuordnen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln
Dankbarkeit – dafür, dass wir uns selbst und ein besseres Leben wählen

Dabei arbeiten wir insbesondere mit Selbsthilfe-Literatur zum Thema Kontaktabbruch, zum Beispiel mit dem Buch Cutting Ties with Your Family von Sharon Martin (deutsche Übersetzung vorhanden), aber auch mit Achtsamkeitsübungen und anderen Ansätzen.

Denn um unsere Situation besser zu verstehen, daran zu wachsen und mehr Frieden zu finden, kann uns die Erfahrung anderer Menschen unterstützen – sowohl aus Büchern als auch im Austausch mit den anderen Gruppen-Teilnehmer:innen.

Unsere Treffen sind alkohol- und substanzfrei.

Wir wünschen uns eine regelmäßige Teilnahme.

Zusätzliche Unterstützung durch Therapie wird ausdrücklich empfohlen.

Wir achten auf einen respektvollen Umgang miteinander (gewaltfreie Kommunikation).

Nicht geeignet für Eltern, deren Kinder den Kontakt abgebrochen haben.

Email: kontaktabbruch.berlin@gmail.com