Zeit für deine Übungen - Sportgruppe für Frauen (Nichtraucherinnen) - offen für FLINTA
Selbsthilfe Kontakt- und Beratungsstelle Mitte - StadtRand gGmbH
Perleberger Str. 44
10559 Berlin
Gruppentreffen
jeden Samstag 18:00 – 19:30 Uhr, (Ankommen: ab 18:00 Uhr,
Sportzeit: 18:15 - 19:15 Uhr)
Raumkosten pro Person/ Abend: 1,50 €.
Zugang per E-Mail anmelden
Kontakt
Birgit Sowade / Anja Breuer/ Kerstin Kunze, Tel.: 030 394 636 4, E-Mail: kontakt@stadtrand-berlin.de, Website: www.stadtrand-berlin.de
Über uns
Zeit für deine Übungen - Sportgruppe für Frauen (Nichtraucherinnen), offen für FLINTA
Alter ca. 30 – 70 Jahre
Du hast Sportübungen, welche du regelmäßig zu Hause für deine Gesundheit machen möchtest, dir fehlt aber die Zeit/Motivation dafür? Z.B. Krankengymnastische Übungen, Übungen von Youtube-Videos, Rückenübungen, etc.
Dann komm in unsere offene, bunt gemischte Gruppe. Bring deine Übungen mit - zusammen geht es leichter. Wir beginnen mit Aufwärmübungen. Anschließend kannst du deine eigenen Übungen machen. Manchmal ergeben sich dabei auch gemeinsame Übungseinheiten (wir nutzen u.a. Übungen von den Bewegungsdocs). Am Ende finden Dehnübungen statt. In der Gruppe fällt es leichter, die eigenen Übungen umzusetzen und das Gemeinschaftsgefühl motiviert dran zu bleiben. Mit der Zeit fallen einem die eigenen Übungen leichter, so dass sie eher in den Alltag integriert werden können.
Matten und Stühle sind vorhanden. Die Räumlichkeiten, samt WC, sind barrierefrei. Komm vorbei und probier es aus.
Warum richtet sich das Angebot nur an Frauen & FLINTA, welche nicht rauchen?
Weil der Zigarettengeruch (mit und ohne Tabak) von vielen Menschen als unangenhemn empfunden wird. Der Geruch haftet an Rucksäcken, Haaren, etc. Ohne den Zigarettengeruch ist es für viele Menschen angenehmer.
Bei Fragen/ Interesse melde dich gerne.
Viele Grüße & vielleicht bis bald
Alter ca. 30 – 70 Jahre
Du hast Sportübungen, welche du regelmäßig zu Hause für deine Gesundheit machen möchtest, dir fehlt aber die Zeit/Motivation dafür? Z.B. Krankengymnastische Übungen, Übungen von Youtube-Videos, Rückenübungen, etc.
Dann komm in unsere offene, bunt gemischte Gruppe. Bring deine Übungen mit - zusammen geht es leichter. Wir beginnen mit Aufwärmübungen. Anschließend kannst du deine eigenen Übungen machen. Manchmal ergeben sich dabei auch gemeinsame Übungseinheiten (wir nutzen u.a. Übungen von den Bewegungsdocs). Am Ende finden Dehnübungen statt. In der Gruppe fällt es leichter, die eigenen Übungen umzusetzen und das Gemeinschaftsgefühl motiviert dran zu bleiben. Mit der Zeit fallen einem die eigenen Übungen leichter, so dass sie eher in den Alltag integriert werden können.
Matten und Stühle sind vorhanden. Die Räumlichkeiten, samt WC, sind barrierefrei. Komm vorbei und probier es aus.
Warum richtet sich das Angebot nur an Frauen & FLINTA, welche nicht rauchen?
Weil der Zigarettengeruch (mit und ohne Tabak) von vielen Menschen als unangenhemn empfunden wird. Der Geruch haftet an Rucksäcken, Haaren, etc. Ohne den Zigarettengeruch ist es für viele Menschen angenehmer.
Bei Fragen/ Interesse melde dich gerne.
Viele Grüße & vielleicht bis bald
Sprachen Deutsch