Parallel zu den Infoständen und dem Bühnenprogramm finden den ganzen Tag Workshops statt.
Die Teilnahme ist kostenlos und offen für alle Interessierten.
Anmeldung:
Die Anmeldung für alle Workshops erfolgt am Veranstaltungstag am SEKIS-Infopunkt (Stand 1 auf dem Lageplan).
Treffpunkt für alle Workshops ist 15 Minuten vor Beginn am SEKIS-Infopunkt. Unser Info-Team begleitet die Teilnehmenden anschließend gemeinsam zum jeweiligen Workshopraum.
Innere Stabilität im Körper finden
Mit Janine
10:45–11:45 Uhr
Konferenzraum – Raum 1
Bevor wir in die vielen Eindrücke des Tages eintauchen, nehmen wir uns einen Moment Zeit, um anzukommen.
Mit einfachen Übungen aus Bewegung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit lädt Janine dazu ein, den Kontakt zum eigenen Körper zu stärken und innere Stabilität zu finden. Der Körper kann dabei zu einem Anker werden, der uns Orientierung und Halt gibt, auch in bewegten Zeiten.
Der Workshop bietet Raum, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und gut bei sich selbst anzukommen. Alles geschieht mit Leichtigkeit, Freude und ohne Leistungsdruck.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
tAnZ – Was dein Körper dir erzählen möchte
Mit Andrea Zimmermann (SHG TANZ)
11:30–12:30 Uhr
Gruppenraum – Raum 2
Was passiert, wenn wir einen Moment innehalten und unserem Körper zuhören?
In diesem Workshop lädt Andrea Zimmermann von der Selbsthilfegruppe TANZ dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Zugänge zu sich selbst zu entdecken. Die vorgestellten Übungen sind Teil einer Praxis, die auch in ihrer Selbsthilfegruppe regelmäßig Raum findet.
Gemeinsam starten wir mit einer kurzen Achtsamkeitsübung. Anschließend führt Andrea durch eine Körperreise, inspiriert von Elementen der Authentischen Bewegung. Dabei geht es nicht um Tanztechnik oder Leistung, sondern darum, den eigenen Impulsen zu folgen und wahrzunehmen, was sich im Moment zeigen möchte.
Zum Abschluss kommen wir wieder gemeinsam zur Ruhe und nehmen uns Zeit zum Nachspüren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Stühle stehen zur Verfügung.
Erfahrungen, Tipps und Antworten zur Gruppengründung
Mit Klaus Bergmann
12:45–13:30 Uhr
Konferenzraum – Raum 1
Von der Idee zur Selbsthilfegruppe
Du spielst mit dem Gedanken, eine Selbsthilfegruppe zu gründen? Oder befindest dich bereits mitten im Gründungsprozess?
In dieser offenen Gesprächsrunde berichtet Klaus Bergmann, langjähriger Selbsthilfe-Aktiver und erfahrener In-Gang-Setzer, aus seiner Praxis der Gruppenbegleitung und Gruppengründung.
Gemeinsam schauen wir auf wichtige Fragen rund um den Start einer Selbsthilfegruppe: Was braucht es für die ersten Schritte? Wie findest du Mitstreiter*innen? Welche Herausforderungen können auftreten und welche Erfahrungen haben andere bereits gemacht?
Neben kurzen Impulsen bleibt viel Raum für deine Fragen, den Austausch mit anderen und individuelle Anliegen. Die Gesprächsrunde richtet sich an alle, die neugierig auf Selbsthilfe sind oder mit dem Gedanken spielen, selbst eine Gruppe ins Leben zu rufen.
Shared Reading – Gemeinsam lesen, sich austauschen, verstehen
Mit Johann-Christoph Maas
13:00–14:15 Uhr
Alfred-Döblin-Patientenbibliothek im Urban-Krankenhaus, (durch den Haupteingang ins Foyer, dann den Wegweisern folgen).
Eine gute Geschichte kann uns berühren, überraschen oder neue Perspektiven eröffnen.
Beim Shared Reading lesen wir gemeinsam einen ausgewählten literarischen Text und kommen darüber ins Gespräch. Dabei geht es nicht um Literaturwissen oder die „richtige“ Interpretation, sondern um persönliche Eindrücke, Gedanken und Begegnungen.
Gemeinsam schauen wir genauer hin, lesen zwischen den Zeilen und entdecken, welche Fragen, Erinnerungen oder Gefühle ein Text in uns auslösen kann.
Du kannst aktiv mitreden oder einfach zuhören. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle sind willkommen.
Chancen und Möglichkeiten der Selbsthilfe
Mit Klaus Kronewitz
14:30–15:30 Uhr
Konferenzraum – Raum 1
Was kann Selbsthilfe eigentlich bewirken? Und welche Möglichkeiten bietet sie Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen?
In diesem interaktiven Workshop geht es um eure Erfahrungen, Fragen, Wünsche und Ideen rund um das Thema Selbsthilfe. Gemeinsam sammeln wir Gedanken auf Karten, kommen miteinander ins Gespräch und erkunden, welche Rolle Selbsthilfe im Alltag spielen kann.
Der Workshop bietet Raum für Austausch, neue Perspektiven und praktische Einblicke in die Chancen, die Selbsthilfegruppen und Netzwerke eröffnen können. Dabei geht es nicht nur um Informationen, sondern vor allem um das gemeinsame Nachdenken und voneinander Lernen.
Klaus Kronewitz engagiert sich seit vielen Jahren in der Selbsthilfe und bringt Erfahrungen aus der Gruppenleitung, der Verbandsarbeit und der Patientenvertretung mit.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, unabhängig davon, ob sie bereits Erfahrungen mit Selbsthilfe haben oder das Thema gerade erst für sich entdecken.
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