Berlin ist die "Hauptstadt der Selbsthilfe". Gruppen und Organisationen bieten eine Fülle von Veranstaltungen an. Wir können hier nur Ausschnitte davon zeigen. Vielleicht finden Sie das eine oder andere interessante Angebot für sich.
Du leidest unter Ängsten? Menschen können unter den unterschiedlichsten Ängsten leiden, z.B. unter sozialen Ängsten, Krankheitsängsten oder Panikattacken. Wann kann es hilfreich sein eine Selbsthilfegruppe zu besuchen oder gar selbst eine zu gründen? Was ist dabei zu beachten? Mitarbeitende der Selbsthilfekontaktstelle und Selbsthilfe-Aktive klären gemeinsam auf und stehen Euch für Eure Fragen zu Verfügung.
Kosten: Spendenbasis
Wir bitten um Anmeldung
Eigeninitiative - Selbsthilfekontaktstelle Treptow-Köpenick
Genossenschaftsstraße 70 - 12489 Berlin
Telefon: 030 631 09 85
Mail: eigeninitiative@ ajb-berlin.de
Web: www.eigeninitiative-berlin.de
Der Darm ist das größte Kontakt-Organ mit der Umwelt und beeinflusst in hohem Maße unsere Gesundheit und Lebensqualität. Unabhängig von unserem Bewusstsein erledigt er unablässig seine Arbeit, nur wenn er in Aufruhr ist, bemerken wir diese und fühlen uns unruhig und unflexibel, sind müde und unausgeglichen. Er hat noch auf viel mehr Funktionen unseres Körpers einen entscheidenden Einfluss, z. B. auf das Immunsystem.
Wie der Darm funktioniert, wie eine gesunde Darmfunktion gefördert werden kann und welchen Einfluss sie auf das Reizdarmsyndrom und andere Darmerkrankungen hat, erfahren Sie in dieser Veranstaltung.
Was ist das Mikrobiom, was hat es mit der Darm-Immun-Achse, Darm-Hirn-Achse, der Darm-Haut-Achse und der Darm-Leber-Achse auf sich und wie können wir mit unserer Ernährung und natürlichen Mitteln die Darmgesundheit unterstützen?
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €
Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de
Was ist Einsamkeit? Was bedeutet Einsamkeit für die Betroffenen? Wer ist besonders gefährdet? Und vor allem: Welche Rolle spielt das bürgerschaftliche Engagement dabei und was können wir als Zivilgesellschaft tun, um Einsamkeit und soziale Isolation (präventiv) zu bekämpfen? In dieser Online-Themenreihe gehen wir der Sache auf den Grund: Wir bringen die aktuellsten Erkenntnisse, Ideen, Projekte und Akteur*innen auf die Bühne und freuen uns auf einen regen Austausch mit allen Beteiligten.
Teilnehmende sind bei diesem Format explizit eingeladen, mitzumachen und sich aktiv an der Diskussion zu beteiligen, untereinander auszutauschen und zu vernetzen. Die mehrteilige Online-Veranstaltungsreihe beginnt am 28. Februar 2024 mit einer Einführung in das Thema. Eine Anmeldung für die einzelnen Veranstaltungen ist erforderlich, die Teilnahme ist wie immer kostenfrei.
Hier das Angebot zur Veranstaltung : Engagiert gegen Einsamkeit: Gemeinsam ein Projekt entwickeln
Ihr möchtet euch gegen Einsamkeit engagieren, seid aber noch auf der Suche nach dem richtigen Weg? Ihr habt eine konkrete Projektidee zur Bekämpfung von Einsamkeit und wollt nun in die Umsetzung einsteigen? In unserem interaktiven Workshop plant ihr ein gemeinsames Projekt und lernt, worauf es dabei ankommt. Wir sprechen über klare Ziele, Stakeholder*innen, Finanzierung und vieles mehr.
https://veranstaltungen-landesservicestelle-nrw.de/einsamkeit/projekte-entwickeln/
Tanzen macht den Kopf frei, fördert die Motorik und stärkt die Koordination. Beim Tanzen können wir ausdrücken, was wir beim Klang der Musik spüren. Es hilft dabei, sich selbst wahrzunehmen und seinem Körper bewusst Achtsamkeit zu schenken. In diesem Workshop entdecken wir die Möglichkeit über rhythmische Bewegungen in die Entspannung und zur inneren Ruhe zu kommen. Die während des Tanzens ausgeschütteten Endorphine helfen uns dabei, Anspannungen loszulassen und Blockaden zu lösen. Dich erwartet eine Kombination aus sanftem Stretching, leichten Bewegungsabfolgen und freiem Tanz.
Wer: Luisa Schlenzok-Winterfeld (Tanzpädagogin) – Anmeldung erforderlich!
Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe KIS
Tel 030 499 87 09 10
kis@ hvd-bb.de
Alle haben seit 2020 das Recht, selbst zu entscheiden, ob sie oder er sterben will. Aber: Bisher ist nicht klar, was genau erlaubt ist. Es gibt dafür bislang kein Gesetz. Nicht geregelt ist, wie beispielsweise Ärztinnen oder Ärzte beim Sterben helfen dürfen. Im Sommer 2023 wollte der Bundestag das Problem lösen. Er wollte ein Gesetz beschließen, dass die Hilfe beim Suizid regelt. Dieser Plan ist gescheitert. Es gab zwei unterschiedliche Ideen dafür, aber keine hat eine Mehrheit bekommen.
Gemeinsam mit dem Verein „SelbstBestimmt Leben Bremen“ wollen wir darüber informieren, wie der aktuelle Stand ist. Was diskutieren die entscheidenden Personen in Berlin? Und was wird im Bundestag genau besprochen und beschlossen? Besonders sprechen wir darüber, welche Probleme und Bedrohungen für behinderte Menschen entstehen könnten.
Weiter Informationen zur Veranstaltung „Hilfe zum Suizid - Eine Bedrohung für behinderte Menschen?“
Anmeldung: Bitte melden Sie sich online über das Anmeldeformular,
per E-Mail office@ oder lbb.bremen.de
telefonisch +49 421 361 18181 bis zum 14. April 2024 an.
Büro des Landesbehindertenbeauftragten
Teerhof 59 ∙ 28199 Bremen
Tel.: (0421) 361-18181
Fax: (0421) 496-18181
office@lbb.bremen.de
www.lbb.bremen.de
Eine schlecht trainierte und schwache Beckenbodenmuskulatur kann zu vielfältigen Problemen führen. Erfahren Sie in einem Vortrag die Zusammenhänge der Beckenbodenmuskulatur und lernen Sie unter fachlicher Anleitung den Beckenboden wahrzunehmen und richtig anzuspannen.
Leitung: Martina Heinrich, examinierte Krankengymnastin
Anmeldung: Martina Heinrich, Tel 03379 20 52 08
Gebühren: 5 €
Zum Thema "Sucht zieht Kreise: Sucht-Selbsthilfe & soziales Umfeld" findet die 14. DHS Sucht-Selbsthilfe Konferenz 2024 vom 19. bis 21. April 2024 in Berlin-Erkner erstmals hybrid statt.
Suchtmittelkonsum und Suchtverhalten schädigt nicht nur die Betroffenen und Konsumierenden selbst - sowohl Menschen im nahen sozialen Umfeld als auch die gesamte Gesellschaft tragen die Konsequenzen mit. Dabei zeigt sich, dass nahezu alle Lebensbereiche davon beeinträchtigt sein können (Familie und Freunde: Angehörige, Partner, Kinder und Jugendliche und Ungeborene; Betriebe und Arbeit; soziale Einrichtungen: Schule, Wohn-, Pflegeeinrichtungen) und der Konsum/das Verhalten massives Leid verursacht.
Die Auswirkungen problematischen Suchtmittelkonsums und Suchtverhaltens auf Angehörige und nahestehende Personen stehen im Fokus der 14. DHS Sucht-Selbsthilfe Konferenz. Die Sucht-Selbsthilfe ist Ressource für alle Betroffenen – für suchtkranke Menschen sowie für das soziale Umfeld. Diese Stärke gilt es zu nutzen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 150,00 € (Präsenzteilnahme inkl. Verpflegung und Übernachtung) bzw. 30,00 € (Onlineteilnahme).
Veranstalter Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.
Informationen www.dhs-suchtselbsthilfekonferenz.de
Kurs für Frauen mit und ohne Behinderungen/ chronischen Erkrankungen.
In Kooperation mit dem Netzwerk behinderter Frauen e.V. und KOBRA.
1. Standortbestimmung: Gesundheitszustand – Berufstätigkeit:
Wo stehe ich? Wo könnte es hingehen?
Freitag, 26. April 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.
Ort: KOBRA
Kottbusser Damm 79 - 1. Hof, Aufgang B, 4. Etage - 10967 Berlin
Tel.: 030 695 923 0
E-Mail: info@kobra-berlin.de
www.kobra-berlin.de
2. Gesundheit stärken: Wie kann ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden in dieser Lebenssituation stärken?
Freitag, 03. Mai 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.
Ort: Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de
3. Unterstützung: Wer hilft mir bei der Jobsuche?
Welche weiteren Unterstützungsangebote passen zu meiner Situation? Außerdem: Gründung einer Selbsthilfegruppe, wenn der Wunsch besteht!
Mittwoch, 08. Mai 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.
Ort: Netzwerk behinderter Frauen e.V.
Tempelhofer Damm 160 - 12099 Berlin
Tel: (030) 617 09 168 / 169
Anmeldung über KOBRA:
www.kobra-berlin.de
info(at)kobra-berlin.de oder telefonisch: 69 59 23 0.
Kostenfrei
Durchatmen, Sinne schärfen, bei jedem Wetter achtsam in der Natur sein: All das kann helfen, psychische Widerstandskraft (Resilienz) und Lebensmut zu stärken, Akzeptanz und Zukunftsorientierung zu unterstützen. Mit kleinen Übungen und Impulsen aus dem "Shinrin Yoku" (Waldbaden) und der Positiven Psychologie, die auch im Alltag einfach angewendet werden können. Bitte wettergerechte Kleidung tragen.
Referentin: Anja Lindner (Erziehungswissenschaftlerin und Trainerin für QiGong/ Entspannung/ Resilienz)
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung unter der Telefonnummer 030/49 98 70 910 oder kis@ ist aber erforderlich hvd-bb.de
Auf der Veranstaltung möchten wir mit Ihnen Fragen im Zusammenhang von Selbsthilfe und Long COVID diskutieren.
Durch die Corona-Pandemie ist ein neues gesundheitliches Thema in den Fokus geraten, dass von vielen – auch Ärzten – zu Anfang noch belächelt wurde: Long COVID. Mittlerweile gibt es aber Forschungen dazu und aus der anfänglichen Skepsis ist das Wissen erwachsen, dass es ein Krankheitsbild gibt, das in Zusammenhang mit der COVID Erkrankung steht. Hier kann die Selbsthilfe einen Beitrag leisten.
Im gemeinsamen Austausch wollen wir Informationen und Erfahrungen dazu hören und sammeln. Dabei soll besonders folgender Fokus gelegt werden: Welche Selbsthilfeangebote gibt es bereits für Long COVID Betroffene und ihre Angehörigen? Und was muss noch entwickelt werden, um die Betroffenen durch die Selbsthilfe zu stärken?
Es gibt in Deutschland bereits etliche Selbsthilfegruppen zum Thema, aber bisher noch keine Vertretungsstruktur für Long COVID in der Selbsthilfe. Der Bedarf ist aber steigend. Die Veranstaltung soll dazu beitragen, die Selbsthilfe auch in diesem Bereich zu stärken.
Eingeladen sind Betroffene von Long COVID und ihre Angehörigen, Vertreter*innen und Mitarbeiter*innen von Organisationen und Einrichtungen der Selbsthilfe, aus der Verwaltung, von Kranken- und Rentenkassen sowie Verbänden und aus der Ärzteschaft und Politik.
Veranstalter: SEKIS - Vernetzungsstelle Post/LongCOVID der BAG Selbsthilfe - Paritätischer Berlin
Anmeldung: https://pretix.eu/paritaetberlin/VASH2305/
Seit vielen Jahren steht die Hormontherapie in der Kritik, dennoch wird sie Frauen trotz nachgewiesener gesundheitlicher Risiken wieder zunehmend empfohlen und verordnet. Und das obwohl es gegen Beschwerden in dieser Lebensphase eine Vielzahl anderer hilfreicher Maßnahmen gibt.
Wir informieren Sie über Veränderungen in dieser Lebensphase, den Umgang mit Beschwerden und wie Sie diese lindern können sowie über die aktuellen Standards der Hormontherapie.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €
Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de
der-markt.berlin/der-markt-2024
Einfach vorbeikommen!
In Deutschland hat mehr als die Hälfte der Bevölkerung eine vergrößerte Schilddrüse. Bei Frauen kommt es dabei häufiger zu behandlungsbedürftigen Störungen. Sie haben 5-8 Mal häufiger als Männer eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse und müssen viermal häufiger wegen ihrer Schilddrüse ein Krankenhaus aufsuchen. Wir informieren Sie über Funktion und Bedeutung der Schilddrüse, wie es zu den unterschiedlichen Störungen kommt und welchen Einfluss dies auf den gesamten Stoffwechsel hat. Angesprochen werden ebenfalls die unterschiedlichen Behandlungsmethoden und was Sie selbst tun können, um die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €
Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de
Informationsabend und Gespräch über Ursachen und vielfältige Bewältigungsmöglichkeiten der Endometriose sowie Erfahrungen von betroffenen Frauen.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €
Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de