Veranstaltungen in diesem Monat ...

Tagungen, Kurse, Workshops und Diskussionen

Berlin ist die "Hauptstadt der Selbsthilfe". Gruppen und Organisationen bieten eine Fülle von Veranstaltungen an. Wir können hier nur Ausschnitte davon zeigen. Vielleicht finden Sie das eine oder andere interessante Angebot für sich.

Selbsthilfe bei Ängsten – ein Erfahrungsbericht

Montag, 15. April 2024
17:30 – 19:00 Uhr
Selbsthilfekontaktstelle Treptow-Köpenick, Genossenschaftsstr. 70 (12489 Berlin)

Du leidest unter Ängsten? Menschen können unter den unterschiedlichsten Ängsten leiden, z.B. unter sozialen Ängsten, Krankheitsängsten oder Panikattacken. Wann kann es hilfreich sein eine Selbsthilfegruppe zu besuchen oder gar selbst eine zu gründen? Was ist dabei zu beachten? Mitarbeitende der Selbsthilfekontaktstelle und Selbsthilfe-Aktive klären gemeinsam auf und stehen Euch für Eure Fragen zu Verfügung.
Kosten:                Spendenbasis

Wir bitten um Anmeldung
Eigeninitiative - Selbsthilfekontaktstelle Treptow-Köpenick
Genossenschaftsstraße 70 - 12489 Berlin
Telefon:              030 631 09 85
Mail:                      eigeninitiative@remove-this.ajb-berlin.de
Web:                     www.eigeninitiative-berlin.de

Kraftquelle Gesunder Darm

Montag, 15. April 2024
18:00 Uhr
Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin - Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin

Der Darm ist das größ­te Kon­takt-Or­gan mit der Um­welt und be­ein­flusst in hohem Maße un­se­re Ge­sund­heit und Le­bens­qua­li­tät. Un­ab­hän­gig von un­se­rem Be­wusst­sein er­le­digt er un­ab­läs­sig seine Ar­beit, nur wenn er in Auf­ruhr ist, be­mer­ken wir diese und füh­len uns un­ru­hig und un­fle­xi­bel, sind müde und un­aus­ge­gli­chen. Er hat noch auf viel mehr Funk­tio­nen un­se­res Kör­pers einen ent­schei­den­den Ein­fluss, z. B. auf das Im­mun­sys­tem.
Wie der Darm funk­tio­niert, wie eine ge­sun­de Darm­funk­ti­on ge­för­dert wer­den kann und wel­chen Ein­fluss sie auf das Reiz­darm­syn­drom und an­de­re Darm­er­kran­kun­gen hat, er­fah­ren Sie in die­ser Ver­an­stal­tung.

Was ist das Mi­kro­bi­om, was hat es mit der Darm-Im­mun-Ach­se, Darm-Hirn-Ach­se, der Darm-Haut-Ach­se und der Darm-Le­ber-Ach­se auf sich und wie kön­nen wir mit un­se­rer Er­näh­rung und na­tür­li­chen Mit­teln die Darm­ge­sund­heit un­ter­stüt­zen?

Eine An­mel­dung ist er­for­der­lich!
Kos­ten 15 €, er­mä­ßigt 8 €

Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de

Engagiert gegen Einsamkeit: Gemeinsam ein Projekt entwickeln

Dienstag, 16. April 2024
17:00 bis 19:00 Uhr
Online via Zoom

Was ist Einsamkeit? Was bedeutet Einsamkeit für die Betroffenen? Wer ist besonders gefährdet? Und vor allem: Welche Rolle spielt das bürgerschaftliche Engagement dabei und was können wir als Zivilgesellschaft tun, um Einsamkeit und soziale Isolation (präventiv) zu bekämpfen? In dieser Online-Themenreihe gehen wir der Sache auf den Grund: Wir bringen die aktuellsten Erkenntnisse, Ideen, Projekte und Akteur*innen auf die Bühne und freuen uns auf einen regen Austausch mit allen Beteiligten.

Teilnehmende sind bei diesem Format explizit eingeladen, mitzumachen und sich aktiv an der Diskussion zu beteiligen, untereinander auszutauschen und zu vernetzen. Die mehrteilige Online-Veranstaltungsreihe beginnt am 28. Februar 2024 mit einer Einführung in das Thema. Eine Anmeldung für die einzelnen Veranstaltungen ist erforderlich, die Teilnahme ist wie immer kostenfrei.

Hier das Angebot zur Veranstaltung : Engagiert gegen Einsamkeit: Gemeinsam ein Projekt entwickeln

Ihr möchtet euch gegen Einsamkeit engagieren, seid aber noch auf der Suche nach dem richtigen Weg? Ihr habt eine konkrete Projektidee zur Bekämpfung von Einsamkeit und wollt nun in die Umsetzung einsteigen? In unserem interaktiven Workshop plant ihr ein gemeinsames Projekt und lernt, worauf es dabei ankommt. Wir sprechen über klare Ziele, Stakeholder*innen, Finanzierung und vieles mehr.

https://veranstaltungen-landesservicestelle-nrw.de/einsamkeit/projekte-entwickeln/

Entspannung durch Tanz – Workshop

Dienstag, 16. April 2024
18:30 - 20:00 Uhr
KIS Pankow im Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Straße 10, 13187 Berlin (Bewegungsraum, Dachgeschoss)

Tanzen macht den Kopf frei, fördert die Motorik und stärkt die Koordination. Beim Tanzen können wir ausdrücken, was wir beim Klang der Musik spüren. Es hilft dabei, sich selbst wahrzunehmen und seinem Körper bewusst Achtsamkeit zu schenken. In diesem Workshop entdecken wir die Möglichkeit über rhythmische Bewegungen in die Entspannung und zur inneren Ruhe zu kommen. Die während des Tanzens ausgeschütteten Endorphine helfen uns dabei, Anspannungen loszulassen und Blockaden zu lösen. Dich erwartet eine Kombination aus sanftem Stretching, leichten Bewegungsabfolgen und freiem Tanz.

Wer: Luisa Schlenzok-Winterfeld (Tanzpädagogin) – Anmeldung erforderlich!

Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe KIS
Tel 030 499 87 09 10
kis@remove-this.hvd-bb.de

Hilfe zum Suizid - Eine Bedrohung für behinderte Menschen?

Dienstag, 16. April 2024
15 bis 17 Uhr
digital per Zoom

Alle haben seit 2020 das Recht, selbst zu entscheiden, ob sie oder er sterben will. Aber: Bisher ist nicht klar, was genau erlaubt ist. Es gibt dafür bislang kein Gesetz. Nicht geregelt ist, wie beispielsweise Ärztinnen oder Ärzte beim Sterben helfen dürfen. Im Sommer 2023 wollte der Bundestag das Problem lösen. Er wollte ein Gesetz beschließen, dass die Hilfe beim Suizid regelt. Dieser Plan ist gescheitert. Es gab zwei unterschiedliche Ideen dafür, aber keine hat eine Mehrheit bekommen.

Gemeinsam mit dem Verein „SelbstBestimmt Leben Bremen“ wollen wir darüber informieren, wie der aktuelle Stand ist. Was diskutieren die entscheidenden Personen in Berlin? Und was wird im Bundestag genau besprochen und beschlossen? Besonders sprechen wir darüber, welche Probleme und Bedrohungen für behinderte Menschen entstehen könnten.

Weiter Informationen zur Veranstaltung „Hilfe zum Suizid - Eine Bedrohung für behinderte Menschen?“

Anmeldung: Bitte melden Sie sich online über das Anmeldeformular,
per E-Mail office@remove-this.lbb.bremen.de oder
telefonisch +49 421 361 18181 bis zum 14. April 2024 an.

Büro des Landesbehindertenbeauftragten
Teerhof 59 ∙ 28199 Bremen
Tel.: (0421) 361-18181
Fax: (0421) 496-18181
office@lbb.bremen.de
www.lbb.bremen.de

Beckenboden-Insuffizienz - Workshop

Dienstag, 16. April 2024
15.30 - 17.00 Uhr
Selbsthilfezentrum Neukölln-Süd Lipschitzallee 80, 12353 Berlin

Eine schlecht trainierte und schwache Beckenbodenmuskulatur kann zu vielfältigen Problemen führen. Erfahren Sie in einem Vortrag die Zusammenhänge der Beckenbodenmuskulatur und lernen Sie unter fachlicher Anleitung den Beckenboden wahrzunehmen und richtig anzuspannen. 

Leitung: Martina Heinrich, examinierte Krankengymnastin
Anmeldung: Martina Heinrich, Tel 03379 20 52 08
Gebühren: 5 € 

14. DHS Sucht-Selbsthilfe Konferenz 2024: Sucht-Selbsthilfe & soziales Umfeld

19. - 21. April 2024
hybrid und im Bildungszentrum Erkner | Seestr. 39 | 15537 Erkner

Zum Thema "Sucht zieht Kreise: Sucht-Selbsthilfe & soziales Umfeld" findet die 14. DHS Sucht-Selbsthilfe Konferenz 2024 vom 19. bis 21. April 2024 in Berlin-Erkner erstmals hybrid statt.

Suchtmittelkonsum und Suchtverhalten schädigt nicht nur die Betroffenen und Konsumierenden selbst - sowohl Menschen im nahen sozialen Umfeld als auch die gesamte Gesellschaft tragen die Konsequenzen mit. Dabei zeigt sich, dass nahezu alle Lebensbereiche davon beeinträchtigt sein können (Familie und Freunde: Angehörige, Partner, Kinder und Jugendliche und Ungeborene; Betriebe und Arbeit; soziale Einrichtungen: Schule, Wohn-, Pflegeeinrichtungen) und der Konsum/das Verhalten massives Leid verursacht.

Die Auswirkungen problematischen Suchtmittelkonsums und Suchtverhaltens auf Angehörige und nahestehende Personen stehen im Fokus der 14. DHS Sucht-Selbsthilfe Konferenz. Die Sucht-Selbsthilfe ist Ressource für alle Betroffenen – für suchtkranke Menschen sowie für das soziale Umfeld. Diese Stärke gilt es zu nutzen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 150,00 € (Präsenzteilnahme inkl. Verpflegung und Übernachtung) bzw. 30,00 € (Onlineteilnahme).

Veranstalter      Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.

Informationen  www.dhs-suchtselbsthilfekonferenz.de

 

Erwerbslos, krankgeschrieben, erwerbsgemindert – Wo stehe ich und was tut mir gut?

Start Freitag , 26. April 2024
10.00 bis 14.00 Uhr
Ort siehe untern

Kurs für Frau­en mit und ohne Be­hin­de­run­gen/ chro­ni­schen Er­kran­kun­gen.
In Ko­ope­ra­ti­on mit dem Netz­werk be­hin­der­ter Frau­en e.V. und KOBRA.

1. Stand­ort­be­stim­mung: Ge­sund­heits­zu­stand – Be­rufs­tä­tig­keit:
Wo stehe ich? Wo könn­te es hin­ge­hen?
Frei­tag, 26. April 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.

Ort: KOBRA
Kottbusser Damm 79 - 1. Hof, Aufgang B, 4. Etage - 10967 Berlin
Tel.: 030 695 923 0
E-Mail: info@kobra-berlin.de
www.kobra-berlin.de


2. Ge­sund­heit stär­ken: Wie kann ich meine Ge­sund­heit und mein Wohl­be­fin­den in die­ser Le­bens­si­tua­ti­on stär­ken?

Freitag, 03. Mai 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.

Ort: Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de


3. Un­ter­stüt­zung: Wer hilft mir bei der Job­su­che?
Wel­che wei­te­ren Un­ter­stüt­zungs­an­ge­bo­te pas­sen zu mei­ner Si­tua­ti­on? Au­ßer­dem: Grün­dung einer Selbst­hil­fe­grup­pe, wenn der Wunsch be­steht!
Mitt­woch, 08. Mai 2024, 10.00 bis 14.00 Uhr.

Ort: Netz­werk be­hin­der­ter Frau­en e.V.
Tempelhofer Damm 160 - 12099 Berlin
Tel: (030) 617 09 168 / 169


An­mel­dung über KOBRA:
www.​kobra-​berlin.​de
info(at)ko­bra-ber­lin.de oder te­le­fo­nisch: 69 59 23 0.
Kos­ten­frei

Resilienz und Naturerleben – Workshop

Dienstag, 07. Mai 2024,
17:00 - 19:00 Uhr
Treffpunkt an der Bushaltestelle „Schönholzer Heide Süd“ (in der Hermann-Hesse-Str.)

Durchatmen, Sinne schärfen, bei jedem Wetter achtsam in der Natur sein: All das kann helfen, psychische Widerstandskraft (Resilienz) und Lebensmut zu stärken, Akzeptanz und Zukunftsorientierung zu unterstützen. Mit kleinen Übungen und Impulsen aus dem "Shinrin Yoku" (Waldbaden) und der Positiven Psychologie, die auch im Alltag einfach angewendet werden können. Bitte wettergerechte Kleidung tragen.
Referentin: Anja Lindner (Erziehungswissenschaftlerin und Trainerin für QiGong/ Entspannung/ Resilienz)

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung unter der Telefonnummer 030/49 98 70 910 oder kis@remove-this.hvd-bb.de ist aber erforderlich

Hilfe zur Selbsthilfe am Beispiel Long COVID

Donnerstag, 23. Mai 2024
15.00-19.00 Uhr
Guttempler Haus, Wildenbruchstraße 80, 12045 Berlin

Auf der Veranstaltung möchten wir mit Ihnen Fragen im Zusammenhang von Selbsthilfe und Long COVID diskutieren.

Durch die Corona-Pandemie ist ein neues gesundheitliches Thema in den Fokus geraten, dass von vielen – auch Ärzten – zu Anfang noch belächelt wurde: Long COVID. Mittlerweile gibt es aber Forschungen dazu und aus der anfänglichen Skepsis ist das Wissen erwachsen, dass es ein Krankheitsbild gibt, das in Zusammenhang mit der COVID Erkrankung steht. Hier kann die Selbsthilfe einen Beitrag leisten.

Im gemeinsamen Austausch wollen wir Informationen und Erfahrungen dazu hören und sammeln. Dabei soll besonders folgender Fokus gelegt werden: Welche Selbsthilfeangebote gibt es bereits für Long COVID Betroffene und ihre Angehörigen? Und was muss noch entwickelt werden, um die Betroffenen durch die Selbsthilfe zu stärken? 

Es gibt in Deutschland bereits etliche Selbsthilfegruppen zum Thema, aber bisher noch keine Vertretungsstruktur für Long COVID in der Selbsthilfe. Der Bedarf ist aber steigend. Die Veranstaltung soll dazu beitragen, die Selbsthilfe auch in diesem Bereich zu stärken.

Eingeladen sind Betroffene von Long COVID und ihre Angehörigen, Vertreter*innen und Mitarbeiter*innen von Organisationen und Einrichtungen der Selbsthilfe, aus der Verwaltung, von Kranken- und Rentenkassen sowie Verbänden und aus der Ärzteschaft und Politik.

Veranstalter: SEKIS - Vernetzungsstelle Post/LongCOVID der BAG Selbsthilfe - Paritätischer Berlin
Anmeldung: https://pretix.eu/paritaetberlin/VASH2305/

 

Die Wechseljahre - ganzheitlich gesehen

Montag, 27. Mai 2024
18:00 Uhr
FFGZ

Seit vie­len Jah­ren steht die Hor­mon­the­ra­pie in der Kri­tik, den­noch wird sie Frau­en trotz nach­ge­wie­se­ner ge­sund­heit­li­cher Ri­si­ken wie­der zu­neh­mend emp­foh­len und ver­ord­net. Und das ob­wohl es gegen Be­schwer­den in die­ser Le­bens­pha­se eine Viel­zahl an­de­rer hilf­rei­cher Maß­nah­men gibt.
Wir in­for­mie­ren Sie über Ver­än­de­run­gen in die­ser Le­bens­pha­se, den Um­gang mit Be­schwer­den und wie Sie diese lin­dern kön­nen sowie über die ak­tu­el­len Stan­dards der Hor­mon­the­ra­pie.

Eine An­mel­dung ist er­for­der­lich!
Kos­ten 15 €, er­mä­ßigt 8 €

Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de

Markt der seelischen Gesundheit

Freitag, 07. Juni 2024
13 - 18 Uhr
Vor dem Vivantes Klinikum Am Urban - Dieffenbachstraße 1, 10967 Berlin-Kreuzberg

der-markt.berlin/der-markt-2024
Einfach vorbeikommen!
 

Schilddrüse - kleines Organ mit großer Wirkung

Montag, 10. Juni 2024
18:00 Uhr
FFGZ

In Deutsch­land hat mehr als die Hälf­te der Be­völ­ke­rung eine ver­grö­ßer­te Schild­drü­se. Bei Frau­en kommt es dabei häu­fi­ger zu be­hand­lungs­be­dürf­ti­gen Stö­run­gen. Sie haben 5-8 Mal häu­fi­ger als Män­ner eine Au­to­im­mun­er­kran­kung der Schild­drü­se und müs­sen vier­mal häu­fi­ger wegen ihrer Schild­drü­se ein Kran­ken­haus auf­su­chen. Wir in­for­mie­ren Sie über Funk­ti­on und Be­deu­tung der Schild­drü­se, wie es zu den un­ter­schied­li­chen Stö­run­gen kommt und wel­chen Ein­fluss dies auf den ge­sam­ten Stoff­wech­sel hat. An­ge­spro­chen wer­den eben­falls die un­ter­schied­li­chen Be­hand­lungs­me­tho­den und was Sie selbst tun kön­nen, um die Schild­drü­sen­funk­ti­on zu un­ter­stüt­zen.

Eine An­mel­dung ist er­for­der­lich!
Kos­ten 15 €, er­mä­ßigt 8 €

Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de

Endometriose verstehen – Bewältigungsstrategien kennenlernen

Mittwoch, 26. Juni 2024
18:00 Uhr
FFGZ

In­for­ma­ti­ons­abend und Ge­spräch über Ur­sa­chen und viel­fäl­ti­ge Be­wäl­ti­gungs­mög­lich­kei­ten der En­do­me­trio­se sowie Er­fah­run­gen von be­trof­fe­nen Frau­en.

Eine An­mel­dung ist er­for­der­lich!
Kos­ten 15 €, er­mä­ßigt 8 €

Feministisches Frauen Gesundheits Zentrum e.V. Berlin
Bamberger Str. 51 - 10777 Berlin
Tel.: 030 213 95 97
Fax: 030 214 19 27
E-Mail: info(at)ffgz.de
Web: www.ffgz.de